私のリフレッシュ方法について書こうと思います。

私は最近ハマっているリフレッシュ方法があります。それは、お風呂に入るときに、ストレッチをすることです。私は昔から猫背で、その猫背を治したくてどうしたらいいのかわからなくて、とある動画を見たら、其の動画にこういうストレッチがいいよ、ということが書かれていたので、それを真似して毎日やっています。とても体が伸びていいです。でも、本当はヨガに通って特にホットヨガがいいのですが、ホットヨガにいって健康な体を取り戻したいと思っています。私の好きな運動はのんびりじっくりできる運動で、あまり瞬発力が良くないため、持久力がないタイプです。ただ、コツコツと行うことは好きなので、自分にヨガがあっていると思っています。今は家の中でヨガと同じようなことができるようにしています。ヨガ教室までにはできないけれど、お風呂の中でそれに似た環境を作ってあげて、リフレッシュできる環境を自分で考えて作っています。少しずつ自分の体型が良くなっていっているのでとても嬉しく思っています。https://www.mwangole.net/items/shonan/